Le scarpe da running zero drop possono facilitare la corsa grazie alla loro forma più efficiente.
Mentre molte aziende stanno sviluppando scarpe con drop basso, Vibram, Newton, Terra Plana, Merrell e Saucony sono tra i pochi marchi che sono usciti con le scarpe con drop pari a zero.
I sostenitori suggeriscono che le scarpe a drop zero sono un modo più sicuro e più pratico per emulare la corsa a piedi nudi.
Tuttavia, gli esperti medici e i guru della corsa raccomandano ai corridori di passare gradualmente dal drop alto al drop basso, per abituare il piede a questo cambiamento.
Anche se corri da anni, se non stai attento a questo passaggio, potresti riscontrare fastidio ai muscoli del polpaccio, tensione dei tendini di Achille, dolori ai piedi o addirittura lesioni più gravi.
Altri fattori, tra cui il peso di un runner, la composizione corporea, le tipologie di infortuni passati e gli obiettivi di corsa dovrebbero essere considerati prima di apportare un cambiamento drastico nelle tipologie di scarpe.
Questa primavera Altra Running ha lanciato tre modelli di scarpe a drop zero per uomo e donna: una scarpa che emula la corsa a piedi nudi, una scarpa per corsa su asfalto leggermente ammortizzata e una calzatura da pista con un lieve strato di ammortizzamento.
La prima ha 3 mm di gomma tra il piede e il terreno, mentre le ultime due hanno 10 mm di schiuma semirigida dal tallone alla punta.
Dai un’occhiata alle mie recensioni di scarpe da corsa a drop basso.
