Sei un pronatore e vuoi scegliere la scarpa da running adatta a te?
Sei capitato sull’articolo giusto!
In questo post elencherò la classifica delle migliori scarpe running per pronatori, ti parlerò di piedi piatti e di infortuni legati alla pronazione.
Sei pronto? Iniziamo!
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Quali sono le migliori scarpe antipronazione?
Le migliori scarpe per pronatori dell’ultimo anno sono le ASICS Kayano, Brooks Addiction, Mizuno Wave Paradox, New Balance 870, Asics GT 2000, 361 Sensation, Saucony Omni, Brooks Adrenaline, Asics Gel Foundation, Mizuno Wave Inspire e Nike Structure.
Continua a leggere per scoprire la classifica delle migliori 10 scarpe running per pronatori.
ASICS Gel Kayano
Le Kayano sono le seconde scarpe più longeve di sempre e quelle più vendute in assoluto.
Sono calzature di alta qualità, che offrono un ottimo supporto ai pronatori moderati e severi.
Quindi se sei in cerca di un paio di scarpe antipronazione per le tue corse o allenamenti a lungo chilometraggio, vai sulle Kayano e non te ne pentirai.
| Pro | Contro |
| Ottimo supporto | Un po’ pesanti |
| Ammortizzazione morbida ma non troppo | Non si tratta di un’opzione economica |
| Traspiranti | |
| Bel design | |
| Durevoli |
Brooks Addiction
Queste scarpe Brooks per pronatori garantiscono un grande supporto e stabilità.
Rappresentano un’opzione perfetta per i pronatori moderati e severi e sono in grado di garantire l’ammortizzazione e il supporto di cui hanno bisogno.
| Pro | Contro |
| Grande supporto | Non sono molto traspiranti |
| Buona ammortizzazione | Non economiche |
| Per pronatori moderati e severi | |
| Leggere | |
| Suola BioMoGo |
Mizuno Wave Paradox
Ecco altre scarpe per piede pronato in grado di garantire una buona stabilità, supporto e ammortizzazione.
La Wave Paradox leggermente più aderente rispetto alle altre calzature antipronazione, ed è l’opzione perfetta per vestire accuratamente il tuo piede.
Queste scarpe Mizuno per pronatori ti garantiranno una vestibilità e protezione unica.
| Pro | Contro |
| Leggere | Aderenti |
| Buona ammortizzazione | Non economiche |
| Stabili e di supporto | |
| Vestibilità sicura | |
| Traspiranti |
New Balance 870
Queste scarpe antipronazione New Balance sono progettate appositamente per i runners dai piedi piatti che tendono a iper-pronare durante la propria corsa.
Assorbono molto bene gli urti, e sono in grado di fornire una buona ammortizzazione e un supporto tale da prevenire qualsiasi danno ai tuoi piedi.
Le scarpe iperpronatori New Balance 870V4 sono un’ottima opzione non solo per correre, ma anche per camminare o andare in palestra.
| Pro | Contro |
| Leggere | Non molto belle |
| Assorbono gli urti | |
| Stabili e di supporto | |
| Buona ammortizzazione | |
| Traspiranti | |
| Confortevoli |
Asics GT-2000
Queste scarpe Asics per pronatori sono piuttosto economiche e sono in grado di garantire il supporto di cui hai bisogno.
Assorbono gli urti in modo molto efficiente e garantiscono un ottimo comfort durante i tuoi allenamenti e le tue gare.
Le Asics GT2000-8 sono in grado di supportare la tua corsa per molti chilometri.
| Pro | Contro |
| Leggere | Non hanno uno stile elegante come molti competitor |
| Assorbono gli urti | |
| Stabili e di supporto | |
| Buona ammortizzazione | |
| Traspiranti | |
| Confortevoli | |
| Abbastanza economiche |
361 Sensation
Le Sensation sono il cavallo di battaglia del brand 361 Degrees.
Questa scarpa è stata disegnata appositamente per i runner che desiderano correre per parecchi chilometri, e garantisce una corsa confortevole e stabile.
Chi soffre di pronazione lieve o moderata troverà questa scarpa da running perfetta e rimarrà indubbiamente soddisfatto della sua reattività.
| Pro | Contro |
| Molto ammortizzata | Design limitato |
| Buona stabilità e traspirazione | |
| Ideale per le corse a lungo chilometraggio |
Saucony Omni
Le Omni sono ottime scarpe per piede pronato.
Sono in grado di garantire una grande stabilità e controllo, qualsiasi siano le distanze percorse.
La Saucony Omni 16 ha una vestibilità e un comfort eccellenti.
| Pro | Contro |
| Confortevole | Un po’ stretta |
| Traspirante | Non molti colori disponibili |
| Buona ammortizzazione | |
| Buon assorbimento degli urti | |
| Durevole | |
| Flessibile | |
| Di supporto |
Brooks Adrenaline GTS
Se cerchi delle scarpe iperpronazione affidabili, la Brooks Adrenaline GTS è la calzatura che fa per te.
È una scarpa running pronatore molto solida, che garantisce sia stabilità che supporto durante i tuoi allenamenti e le tue gare ed è molto leggera.
Unico lato negativo: è abbastanza alta.
| Pro | Contro |
| Di grande supporto | Leggermente alta |
| In grado di garantire una grande stabilità | |
| Molto leggera | |
| Confortevole | |
| Traspirante |
Asics Gel Contend
La Asics Gel Foundation è la scarpa perfetta per i pronatori.
Il sistema di supporto DuoMax viene utilizzato da Asics per migliorare la stabilità e il supporto per ridurre la iperpronazione.
In aggiunta, il sistema Trusstic mantiene la flessibilità della scarpa ai massimi livelli possibili senza ridurre la rigidità in torsione.
Sono le migliori scarpe per iperpronatori della lista.
| Pro | Contro |
| Grande supporto e stabilità | Un po’ pesante |
| Massimo assorbimento degli urti | |
| Grande ammortizzazione |
QUI LA RECENSIONE DELLA VERSIONE AGGIORNATA CONTEND 8
Mizuno Wave Inspire
I pronatori normalmente cercano delle scarpe stabili che sono in grado di risolvere il problema, e la Mizuno Wave Inspire è una delle migliori scelte possibili.
Con una suola EVA, queste scarpe Mizuno per pronatori sono in grado di garantire una grande stabilità ai runners che hanno bisogno di controllo per una pronazione severa.
| Pro | Contro |
| Leggera | Tallone abbastanza alto rispetto alla punta della scarpa |
| Buona stabilità e supporto per gli archi | |
| Grande trazione | |
| Design | |
| Prezzo ragionevole |
Nike Structure
Le Zoom Structure 22 sono le scarpe Nike per pronatori più famose del brand, insieme alle Odyssey.
Tuttavia, mentre le Odyssey sono state concepite più per assicurare una performance stabile, le Zoom Structure 22 sono state pensate più per la corsa di tutti i giorni.
Se cerchi delle scarpe Nike antipronazione, le Structure sono il prodotto giusto per te.
| Pro | Contro |
| Disponibile in diverse colorazioni | Tallone molto morbido |
| Avampiede morbido per una buona ammortizzazione | Suola molto rigida |
| Tomaia migliorata |
Pronazione, iperpronazione e supinazione: cosa significa?
Qual è il significato di pronazione?
La pronazione si riferisce al naturale movimento laterale del piede durante la camminata o la corsa.
Il piede pronato ad ogni passo ruota leggermente verso l’interno.
Dal momento in cui il tallone colpisce il terreno, l’arco inizia ad appiattirsi e attutire lo shock.
Il tuo peso si sposta all’esterno del piede e poi di nuovo sull’alluce.
In questo caso, tutte le dita del piede aiutano nella spinta, ma l’alluce e il secondo dito fanno più lavoro delle altre.
La pronazione è controllata principalmente dal muscolo tibiale posteriore . È un’azione eccentrica, non un’azione concentrica, il che significa che il muscolo si allunga invece di contrarsi.
Cos’è l’iperpronazione?
L’iperpronazione significa che, ad ogni passo, la caviglia ruota in modo molto accentuato verso il basso e verso l’interno, e continua a ruotare anche quando le dita dei piedi dovrebbero iniziare a spingere.
L’iperpronazione è tipica delle persone con i piedi piatti, anche se non tutti i runner coi piedi piatti sono iperpronatori.
L’iperpronazione può causare un affaticamento dell’alluce e del secondo dito e una conseguente instabilità del piede pronatore.
L’eccessiva rotazione del piede porta a una maggiore rotazione della tibia nella parte inferiore della gamba, con il risultato di una maggiore incidenza di dolore al ginocchio.
Sul mercato esistono scarpe per pronatori, solette e plantari progettate appositamente per correggere l’eccessiva pronazione, come quelle indicate in questo articolo.
Cos’è la supinazione?
La supinazione è un movimento rotatorio del piede verso il lato esterno.
In questo caso, la maggior parte del lavoro in fase di spinta è effettuato dal bordo esterno del piede e dalle dita più piccole, aumentando lo stress del piede.
La supinazione è tipica delle persone con archi alti e rigidi che non si appiattiscono abbastanza durante la corsa.
La supinazione può essere associata a lesioni alla caviglia, sindrome della banda iliotibiale, tendinite di Achille e fascite plantare.
Le scarpe consigliate per i supinatori sono quelle meglio ammortizzate e flessibili.
Quali sono le migliori soluzioni per l’iperpronazione e la supinazione?
Se presenti un’iperpronazione o supinazione da lieve a moderata e avverti dolore durante la corsa o la camminata puoi semplicemente aver bisogno del paio di scarpe corretto.
Se anche dopo aver scelto le scarpe giuste, hai ancora dolore, potresti aver bisogno di un plantare su misura.
Vediamo insieme quali sono le migliori soluzioni all’iperpronazione e alla supinazione:
Iperpronazione
- Scarpe stabili (pronazione leggera)
- Scarpe motion control (pronazione moderata)
- Plantare personalizzato (pronazione severa)
Supinazione
- Scarpe neutre e flessibili (supinazione lieve o moderata)
- Scarpe ammortizzate (supinazione lieve o moderata)
- Plantare personalizzato (supinazione severa)
Come scegliere le migliori scarpe running antipronazione?
Supporto
Gli iperpronatori necessitano di un supporto extra e di una buona ammortizzazione, in particolare nella parte mediana del piede.
Alcune scarpe da corsa per pronatori sono dotate di tecnologie appositamente progettate per fornire quel supporto extra (come ad esempio la suola EVA) che sono in grado di garantire una grande stabilità e un’ammortizzazione extra.
Con le scarpe per iperpronatori giuste, potrai dire addio ai dolori alle articolazioni.
In aggiunta, il supporto è anche da cercare nella parte posteriore della scarpa, ossia sotto al tallone.
Questo strato extra è in grado di garantire un’ammortizzazione superiore e un maggiore assorbimento degli urti durante la corsa.
Comfort
In questa lista abbiamo selezionato le scarpe in grado di fornirti un grande supporto non solo sulle brevi distanze, ma anche sui lunghi percorsi.
Non importa quanto sia confortevole la scarpa in un primo momento; se questa non mantiene un buon livello di comfort per l’intera durata del tuo allenamento o della tua gara, non è la scarpa giusta per te.
L’iperpronazione è difficile da correggere mentre stai correndo.
Per questo, è importante che la scarpa da ginnastica abbia vari livelli di schiuma capaci di garantirti il giusto livello di ammortizzazione a seconda della tua personalissima meccanica di corsa.
La schiuma a doppia o tripla densità e il gel sono in grado di assisterti al meglio durante la tua corsa.
Suola
Una buona trazione sul terreno è importante, poichè una trazione scarsa può farti perdere stabilità.
Una minore stabilità può portare a un minore equilibrio durante la corsa e a sua volta a maggiori infortuni.
La suola giusta è quella in grado di assorbire gli urti e proteggerti dal terreno.
È molto importante scegliere un paio di scarpe da running con una suola durevole.
Niente è per sempre, ma più dura e meglio è, non credi?!
Scarpe running per pronatori: domande frequenti
1. Sono un pronatore ma non ho i piedi piatti. Perchè?
L’iperpronazione può colpire anche i runner con archi medio-bassi e non è un problema solo di chi ha i piedi piatti.
Assicurati di controllare quale tipo di arco hai in modo da poter scegliere anche una scarpa con il supporto all’arco adeguato.
2. Ho l’alluce nero ogni volta che finisco di correre. È sintomo di iperpronazione?
Può essere, ma non è detto.
Durante la corsa i pronatori distribuiscono una pressione maggiore nelle prime due dita del piede.
Tuttavia, l’alluce nero potrebbe essere dovuto al fatto che il tuo piede non sia ben avvolto all’interno della scarpa, e muovendosi su e giù si rovina.
Controlla che la tua scarpa sia del numero corretto.
3. Quali tipologie di infortuni sono frequenti nei pronatori?
Gli iperpronatori sono maggiormente inclini a borsite e fascite plantare a causa del costante impatto del piede.
Conclusioni
Eccoci giunti al termine di questo lungo articolo sulle scarpe running per pronatori.
Se vuoi saperne di più leggi l’articolo sulle migliori scarpe da corsa per i piedi piatti.
Buon allenamento,
Davide
Ciao, mi chiamo Elisa. Voglio innanzitutto complimentarmi per il tuo sito, le tue recensioni, i tuoi consigli e il tuo linguaggio comprensibile ma efficace.
Ho 29 anni, sono alta 1,73, sono sempre stata “in carne” e, dopo una gravidanza, una buona dose di pigrizia e un’alimentazione da autolesionista, sono arrivata a pesare ben 96 kg. Adesso, anche grazie a un amico runner moooolto paziente che mi trascina a camminare e corricchiare, ho deciso di muovere un po’ di ciccia. Ho delle scarpe Decathlon (non vomitare) kalenji bipron elioprime (bipron l’ho letto dopo aver scoperto di essere pronatore grazie ai tuoi articoli) forse troppo economiche (meno di 50 euro). Per pochi km vanno bene, ma ora che sto cominciando a fare 10 di camminata con qualche tratto di corsetta (lo so che per te “pochi km” sono 10, ma per me, e soprattutto per i miei kili, “pochi km” sono 2km!) mi fanno male i piedi nella parte della pianta e sopra l’attaccatura delle dita. Quindi vorrei passare a un paio di scarpe adatte a me, senza però spendere tanto.
Ricapitolando:
sovrappeso
pronatore con arco del piede non molto alto ma non piatto
10 km di camminata e corsetta
1 o 2 volte a settimana
su asfalto
Grazie per i tuoi suggerimenti!
Elisa
Ciao Elisa,
Tutte le donne, per una questione di conformazione, sono pronatrici.
Sicuramente la tua è accentuata dal peso.
Bisogna capire se la tua è un iperpronazione o una leggera pronazione.
Se è un iperpronazione ti consiglierei un plantare.
Mentre se è leggera probabilmente diminuirà in proporzione alla perdita di peso, quindi direi di andare su una scarpa neutra.
Per te potrebbero essere ideali le Brooks Ghost 12, Nimbus 22, Adidas Ultra Boost, Nike Vomero.
Buon allenamento,
Davide
ciao, sono leo e ho 40 anni,volevo un tuo consiglio per una scarpa.
Ho appena incominciato a correre dopo 10 di inattività,sono alto 1.63 e peso 73 kg quindi in soprappeso, faccio 1 ora di corsa al giorno ho i piedi leggermente piatti e tendo a consumare le scarpe all’interno.
Cosa mi consigli di fare, cosa comprare.
grazie
Ciao Leo,
Il primo consiglio è quello di non correre ma fare una camminata veloce alternata a brevi tratti di corsa.
Dovresti perdere circa 10kg prima di correre con continuità altrimenti andrai ad infiammare articolazioni o a rischiare di danneggiare il tuo fisico.
Consiglio al momento scarpe neutre, è probabile tu sia pronatore semplicemente per il peso che hai.
Leggi i miei articoli sulle scarpe neutre per chi è in sovrappeso, individuate quelle che secondo te possano andare bene, ti aiuterò nella scelta di quella giusta.
Io come primo consiglio andrei sulle Hoka Bondi, poi una volta raggiunto il peso ideale andrei i su scarpe meno protettive.
Un caro saluto,
Andrea
ciao mi chiamo emanuela ed ho 33 anni.. altezza 1.70cm x 62kg. iperpronatrice.
volevo un consiglio per l’acquisto della scarpa adatta alla mia condizione. sul web mi riportano come miglior soluzione l’asics Kayano 26 che ho trovato in offerta ad 89€. è la migliore scelta da provare oppure mi consigli altro?
fin’ora ho corso con le nike winflo senza dolori ma con evidenti rotazioni delle caviglie.
Ciao Emanuela,
La Nike non produce parecchi modelli per pronatori (il core business dell’azienda sono scarpe neutre).
Le strade che puoi intraprendere sono essenzialmente due:
1) Andare su un plantare che risponda esattamente alle tue esigenze: in questo caso dovresti cambiare numero di scarpe (prendere circa un numero in più), ma avresti a disposizione tutti i modelli di scarpe neutre di tutti i brand.
2) In alternativa puoi andare sui modelli per pronatori, ma oltre ad avere una gamma limitata, non rappresentano mai delle vere e proprie soluzioni per i runner con il piede pronato. Detto questo, le Asics Kayano sono ottime per pronatori, ma la scarpa è un po’ pesante e non troppo brillante.
Se hai bisogno di altro scrivimi pure.
Buon allenamento,
Davide
Ciao Davide mi chiamo come te,
ho 44 anni e peso 62 kg per 178 cm. Sono un runner amatoriale. In genere corro usando Kayano e GT2000 perché sono pronatore. Cercavo una scarpa da usare nelle sessioni di corsa veloce (Ripetute e corti veloci). Quali modelii mi consiglieresti?
Grazie
Davide
Ciao Davide,
Cosa dovresti fare precisamente e a che andature? Su che superficie? Come appoggeresti il piede più sull’avampiede o appoggi di tallone?
A presto,
Davide
ciao,sono Simone 44 anni,non so se sono pronatore o neutro,so solo che qualche anno fa mi e.venito l’alluce rigido a furia di correre ma pensavo kg90 di altezza di 176cm
Poi ho fatto una mezza e l’ho chiusa con 1.35.02 arrivando a pesare ben kg75 ma l’infortunio mi ha fatto smettere
Operato ho ripreso a correre quasi un anno dopo ma mi sono rottto il secondo metatarso dello stesso piede.
Adesso dopo ben due anni mi sono rimesso a correre ma noto che sta nascendo lo stesso problema sulla loro piede.
Cosa dici….meglio usare scalare A4 invece di A3?
Grazie.
Ciao Simone,
La tua storia sembra un pò “travagliata” e complessa.
Che ne dici di compilare il questionario in modo da avere dei dettagli in più?
Maggiori saranno le informazioni che inserirai e migliore sarà il nostro feedback 🙂
Attendo tue, a presto!
Davide
Ciao, ho assolutamente bisogno di un consiglio su quali scarpe comprare. Sono alto 180 per circa 82kg, ho le gambe un pochino storte (ad arco) e ho avuto alcuni infortuni alle ginocchia (sono un ex cestista). Ho cominciato a correre in età adulta a ritmi molto blandi per mantenere peso e allenamento e ci ho preso gusto. Le prime scarpe erano delle vecchie Nike Structure 17 ( quindi da pronatore) con cui mi son trovato benissimo ma poi hanno finito il loro ciclo. Mi son recato in un negozio di running e, dopo avermi detto dovevo comprare delle neutre. Dopo varie prove ho optato per delle Brooks Glicerin 19 per la loro super morbidezza e fluidità. Ma dopo la prima corsa ho sentito dolore al ginocchio, e così ogni volta che ho provato, al punto da dovermi fermare per 3 settimane. Ho cercato delle Nike structure come le mie per non sbagliare ma sono introvabili. Che fare?? Son pronatore o neutro? Che scarpe mi consigli?
Grazie mille!
Ciao Roberto,
Io purtroppo non ti posso dire se sei pronatore supinatore o neutro… per quello bisognerebbe vedere l’usura delle scarpe e o andare in centro specializzati… non negozi ma da dei dottori per capire la propria podologia.
In alternativa puoi andare sulle React Infinity Run o Vomero.
Un caro saluto,
Davide
Ciao Davide, ho 54 anni, e corro da quasi dieci anni, sono pronatore, consumo la parte interna del tallone nonché la parte centrale dell’avampiede. Finora ho quasi usato sempre le Adidas riservate ai pronatori, ( solarglide st, solardrive st, ecc ). Mi sono sempre trovato bene, l’unica cosa, che il giorno successivo quando dovevo salire una scala, avevo le ginocchia un po’ affaticate! Solitamente corro un GG si e uno no. E’ normale l’affaticamento, oppure e necessario che passi ad altro? Grazie
Ciao Seba,
Generalmente non è normale.
Io approfondirei meglio la questione pronazione per capire se lo sei davvero.
Il fatto di usurare la scarpa nell’interno non vuol dire che tu sia effetti sente pronatore, magari hai bisogno di altro.
Opterei per scarpe neutre e vedere come va, alternandole a quelle stabili.
Un caro saluto,
Davide
Iscriviti al mio canale YouTube e seguimi su Instagram per scoprire in anteprima le mie recensioni.
Migliore scarpe del 2021 ma l‘articolo é del 2018?
Lo aggiorniamo ogni anno.
Come puoi vedere: Ultima modifica: Marzo 20, 2021
Davide
Buongiorno Davide, trovo interessante ciò che dici, vorrei sapere cosa mi consigli:
Tendo a consumare la scarpa più nella parte esterna del tallone, e soffro di infiammazioni al tallone. Nei raggi si vede uno sperone, da operare, dicono. Ho spesso dolori alle anche di notte.
Faccio in media 13 km di camminata su terreno misto: ghiaia, asfalto o terra, volte un po’ dissestate, cammino in media per 2 ore, ogni giorno.
Qual’è la scarpa giusta?
Ciao Maria,
io non mi posso sostituire ai medici quindi se dicono che è da operare forse dovresti seguire il loro consiglio.
Generalmente la cosa miglior le è sentire l’opinione di diversi professionisti che sono specializzati per gli sportivi.
La cosa importante per la scelta di un modello è il peso in relazione all’altezza del runner o walker.
La scarpa purtroppo non risolve (può solo aiutare a risolvere) determinate problematiche.
Quindi ti consiglio di sentire questi dottori per che modello secondo loro sarebbe più indicato, se da pronatore o neutro.
Un caro saluto,
Davide
PS Iscriviti al mio canale YouTube e seguimi su Instagram per scoprire in anteprima le mie recensioni.
Ciao Davide, mi chiamo Ara e ho 57 anni.
Corro da quando avevo 12 anni, negli ultimi anni sono andato su di peso, alto 174 e peso 94.
Attualmente ho dolori alla schiena dovuto a una protrusione del disco quindi cammino per 40 minuti al giorno.
Le mie scarpe attuali sono asics (ignoro il modello).
Pochi giorni fa ho acquistato Mizuno
wave inspire 17, secondo il tuo parere va bene anche per coloro che hanno una minima pronazione?
Grazie e cordiali saluti.
Ciao Ara, si vanno bene, forse sarei andato più su delle Adrenaline GTS, però anche questo modello va bene.
Ricordati di andare su una scarpa neutra quando scenderai di peso.
Un caro saluto,
Davide
Consumo le scarpe la parte esterna del tallone entrambi i piedi che scarpe mi consiglia
Ciao Michele,
Significa che potresti essere supinatore.
Dai un’occhiata a questo link: https://www.scarperunning.org/scarpe-running-supinatore/
Un caro saluto,
Davide
Ciao Davide e complimenti per il blog, davvero tanta ammirazione per il tempo che dedichi.
Sono alto 1 70, peso 68 kg, pianga leggermente larga, collo un po’ alto, quando corro sul tapis ruolant o su asfalto, ho notato che Poggio il piede destro verso interno , ed invece il sinistro non si nota, credo di essere un pronatore giusto ? Fino ad ora ho percorso 100 km con le asics gel pulse 12m, ma ahimè non mi sono trovato bene, collo stretto, dovevo stare con il lacci abbastanza larghi, preso 42 5 proprio la misura del mio piede e si sono rilevati strette, toccando la punta del pollicione alla stoffa, provocandomi dolore alle dita dei piedi, e alla parte bassa del polpaccio e avendo squilibrio nella corso.(non mi sento di essere stabile, un po’ Poggio bene, un po’ sento di cadere su un lato)Vorrei avere un consiglio sull acquisto. Cosa mi puoi indicare ?
Ad ogni uscita percorro circa 6 10 km come allenamento con il km più veloce fino ad ora di 5 53. Il mio obiettivo è di fare un km in meno di 3 55 per superare delle prove dei vari concorsi militari. Sporadicamente per provare il km vado anche in pista. In cui il grip tra il suolo della pista e le scarpe avute devo dire che non era male.
Ciao Domenico,
puoi essere leggermente pronatore, ma per saperlo con certezza dovrei vederti correre.
Detto questo puoi andare sulle Novablast per allenamenti veloci.
Mentre invece se vuoi un modello tutto fare consiglio di andare su Nike Pegasus, Books Glycerin, Mizuno Rider o Asics Nimbus.
Leggi le mie recensioni e cerca di capire quale più può fare al caso tuo tra queste indicate.
Un caro saluto,
Davide
Buongiorno Davide, ho i piedi leggermente piatti, iperprono e corro esclusivamente in montagna. A forza di tritare scarpe non adatte al percorso (gt1000, kayano) ad oggi uso solo scarpe da trail (Newton boco at3, sonoma 5, LaSportiva Akira) ma con apposito plantare. Non ho grandi dolori a meno di non esagerare nelle distanze MA a me un paio di scarpe dura circa meno di 6 mesi (circa 200km), dopo di che la scarpa prende una forma curva verso l’interno, a quel punto tornano i dolori. Considerando che il battistrada è chiaramente consumato verso l’interno ma non esageratamente e che la tomaia rimane nuova è plausibile il rimedio della nonna, ovvero rimetterle in assetto tenendole piegate (con un sistema che dovrei inventarmi) come se stessi strizzando uno straccio per qualche ora? Oppure devo arrendermi e cambiare scarpe così spesso? Grazie mille
Ciao Dario, sinceramente io sono contrario ai rimedi fai da te.
Conta che per produrre una scarpa vengono fatte migliaia di prove e dopo di esse vengono ancora testate dai vari runner per scongiurare che esse possano creare dei problemi ai consumatori finali.
Risolvere in autonomia una situazione può andare bene, ma la maggior parte delle volte va a creare problemi molto maggiori.
La corsa fortunatamente ha “solo” bisogno delle scarpe.
Non bisogna pagare nessun abbonamento per poterla fare.
Credo che una spesa per un paio di scarpe possa ripagare l’investimento.
In definitiva consiglio di cambiare sempre scarpe senza provare rimedi fai da te.
Un caro saluto,
Davide
Salve un consiglio
sono alta 1,70 e peso 65 kg.
Mi è stata diagnosticata la spina calcagnale.
Cerco una scarpa indicata, io non corro, faccio camminata veloce.
Grazie
Vita Sozio
Buongiorno queste potrebbero fare al caso suo: https://amzn.to/3l3pXlL
Quali scarpe consigli per tutti i giorni, per pronatore di peso leggero? Grazie
Buongiorno, scarpe per un pronatore dal peso LEGGERO, per tutti i giorni, quali sono i modelli adatti
Ciao Davide , ho 42 anni e vado almeno 2-3 volte alla settimana a correre per mantenermi in forma.
Ho i piedi piatti e corro con una soucony endorphine però ho spesso dolori alle caviglie e alla schiena….puoi consigliarmi una scarpa adatta al mio problema con i piedi ?
Il mio peso è di 80 kg e sono alto 173cm…grazie
complimenti! interessante e ben fatto